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名中醫進企業 教你如何養生
更新時間:2019-12-10 9:26:36    來源:焦作日報

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  12月5日,在河南平原光電有限公司的會議中心,一場別開生面、氣氛活躍的科學養生講座正在進行,該公司100余人聆聽了中醫養生保健講座。

  據悉,此次講座是該公司與解放區焦南平光社區衛生服務中心聯合舉辦,特別邀請了焦作市衛生醫藥學校高級講師、副主任醫師、市中青年名中醫、市中醫藥學會針灸推拿分會委員、中醫康復分會副主任委員馬林以《中國公民中醫養生保健素養》為題舉辦的健康講座。

  此次講座,馬林通過基本理念和知識、健康生活方式與行為、常用養生保健內容、常用養生保健簡易方法等,告知中醫養生保健方法,介紹了常用的情志養生、飲食養生、運動養生、時令養生的保健方式。目前正值冬季,馬林還向聽眾介紹了暖腳、暖背、暖頭“冬季三暖”的方式,現場聽眾紛紛用筆記錄下來。

  在講座中,馬林說,常用藥食兩用的中藥有蜂蜜、山藥、蓮子、大棗、龍眼肉、枸杞、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、綠豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。通過點壓、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩擊、捶打自我穴位按壓、刮痧、拔罐、艾灸等,都可以達到中醫養生保健的目的。

  整場講座,馬林的生動、幽默、詼諧講課方式,讓聽眾在笑聲中學到了中醫養生、保健知識和方法。不少人紛紛表示獲益匪淺。

  市民呂梅說:“聽過這場講座,讓我知道了中醫養生與藥膳食療的相關知識,學會了如何在生活中使用藥膳食療,以達到養生的目的。”

  市民楊璦嘉說:“平時工作再忙,也不能忽視養生保健,希望多舉辦這樣的活動!”

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(記者 趙改玲 實習生 閆利雪、劉慧)

新聞編輯:劉佳 
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